Ahojte, kolegovia huslí nadšenci! Volám sa [vaše meno] a prevádzkujem obchod s husľovými potrebami. V priebehu rokov som videl nespočetné množstvo začiatočníkov a dokonca aj niektorých skúsených hráčov, ktorí bojovali so správnym držaním tela na cvičenie na husliach. Dnes sa chcem podeliť o niekoľko postrehov o tom, ako vyzerá správne držanie tela a prečo je také dôležité.
Prečo je dôležité správne držanie tela
Predtým, než sa ponoríme do detailov správneho držania tela, povedzme si, prečo je to taký veľký problém. Keď cvičíte na husliach so správnym držaním tela, môže to výrazne zlepšiť vašu hru. V prvom rade vám to pomôže s rovnováhou. Rovnako ako keď stojíte na lane, dobrá rovnováha vám umožňuje lepšie ovládať vaše pohyby. Keď ste pri hre na husle v rovnováhe, môžete pohybovať rukami a prstami plynulejšie, čo je nevyhnutné pre produkciu čistých a krásnych zvukov.
Po druhé, správne držanie tela znižuje riziko zranení. Dlhé hodiny hrania na husliach môže váš organizmus poriadne zaťažiť, ak nesedíte alebo nestojíte správne. Môžete skončiť s bolesťou krku, chrbta alebo dokonca s problémami so zápästím. Udržiavaním správneho držania tela sa v podstate staráte o svoje telo z dlhodobého hľadiska.
Postoj v stoji
Začnime postojom v stoji. Keď stojíte pri hre na husle, nohy by ste mali mať od seba na šírku ramien. Získate tak stabilnú základňu, rovnako ako statív pre fotoaparát. Nechcete stáť príliš široko alebo príliš úzko, pretože to môže vyviesť z rovnováhy.
Vaše kolená by mali byť mierne ohnuté. Toto nie je vojenský postoj. Mierne ohnutie v kolenách pomáha absorbovať akýkoľvek náraz alebo pohyb počas hry. Tiež udržuje vaše telo uvoľnené a pripravené na pohyb.
Teraz sa porozprávajme o vašej hornej časti tela. Váš chrbát by mal byť rovný, ale nie pevný. Predstavte si to ako jemne zakrivený oblúk. Nechcete sa hrbiť, pretože to môže obmedziť vaše dýchanie a obmedziť rozsah pohybu. Ramená majte uvoľnené a dole. Veľa začiatočníkov má tendenciu hrbiť ramená k ušiam, ale to je veľké nie – nie. Môže to spôsobiť napätie v krku a ramenách, čo určite ovplyvní vašu hru.
Keď držíte husle, mali by spočívať na vašom ľavom ramene. Podbradník by mal pohodlne sedieť pod bradou. Uistite sa, že vaša hlava je v neutrálnej polohe, nie príliš naklonená na jednu stranu. Chcete jasne vidieť na hmatník bez namáhania krku.
Vaša ľavá ruka by mala podopierať husle. Lakte by mali byť mierne vysunuté do strany a vaše prsty by mali byť zakrivené nad hmatníkom. To vám umožní ľahko a presne stlačiť struny.
Vaša pravá ruka je zodpovedná za úklon. Lakť by mal byť v pohodlnom uhle a vaše zápästie by malo byť ohybné. Nechcete si zablokovať zápästie alebo ho držať príliš pevne. Je to ako pánt, ktorý umožňuje plynulý pohyb luku po strunách.
Pozícia sedenia
Ak pri hraní na husle radšej sedíte, je potrebné mať na pamäti aj niekoľko kľúčových bodov. Najprv si vyberte stoličku, ktorá má dobrú oporu chrbta. Nechcete sedieť na vratkej alebo nepohodlnej stoličke. Sadnite si na okraj stoličky, nie úplne dozadu. To vám dáva lepšiu kontrolu nad pohybmi tela.
Vaše chodidlá by mali byť položené na podlahe, na šírku ramien, rovnako ako keď stojíte. Ak vaše nohy nedosiahnu na podlahu, môžete použiť podnožku na podopretie.
Váš chrbát by mal byť rovný, podľa prirodzeného zakrivenia chrbtice. Mierne sa predkloňte, ale nie natoľko, aby ste sa hrbili. Tento predklon vám pomôže ľahšie dosiahnuť husle a sláčik.
Husle by ste mali držať rovnakým spôsobom, ako keď stojíte. Položte si ho na ľavé rameno s podbradníkom pod bradou. Uistite sa, že vaša hlava je stále v neutrálnej polohe.
Pozícia ľavej ruky a pravej ruky je tiež podobná polohe v stoji. Ľavá ruka podopiera husle a pravá ovláda sláčik. Hlavným rozdielom je, že sedenie môže spôsobiť, že budete náchylnejší na hrbenie, takže musíte byť obzvlášť opatrní, aby ste si držali chrbát rovný.
Úloha samotných huslí
Typ huslí, ktoré používate, môže tiež ovplyvniť vaše držanie tela. Pre začiatočníkov vrelo odporúčam pozrieť si našeZačiatočnícke husle. Tieto husle sú navrhnuté s ohľadom na potreby nových hráčov. Často sú ľahšie a pohodlnejšie na držanie, čo môže uľahčiť udržanie správneho držania tela.
Ak ste pokročilejší, náš4 4 Husleje skvelá možnosť. Sú to husle v plnej veľkosti, ktoré používa mnoho profesionálnych hráčov. Keďže je však väčší, musíte si dávať ešte väčší pozor na držanie tela, aby ste s ním správne manipulovali.
Tipy na udržanie správneho držania tela
Udržanie správneho držania tela nie je vždy jednoduché, najmä keď začínate. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť.
Najprv cvičte pred zrkadlom. Takto presne vidíte, ako držíte svoje telo a podľa potreby upravíte. Môžete skontrolovať, či sú vaše ramená uvoľnené, chrbát rovný a hlava v správnej polohe.
Po druhé, urobte si prestávky. Necvičte celé hodiny bez prestávky. Vaše telo potrebuje čas na odpočinok a zotavenie. Každých približne 30 minút sa postavte, ponaťahujte sa a trochu sa poprechádzajte. Pomôže to predchádzať stuhnutosti a únave.
Po tretie, pracujte na svojej základnej sile. Silné jadro vám môže pomôcť udržať lepšiu rovnováhu a držanie tela. Môžete robiť jednoduché cviky, ako sú sed-ľahy alebo planky, aby ste posilnili svoje hlavné svaly.
Záver
Na záver, správne držanie tela je základom dobrej hry na husliach. Či už stojíte alebo sedíte, je dôležité udržiavať telo v rovnováhe, uvoľnené a v správnej polohe. Typ huslí, ktoré si vyberiete, tiež zohráva úlohu v tom, aké ľahké je udržať túto polohu.
Ak máte záujem o kúpu huslí alebo máte akékoľvek otázky týkajúce sa najlepšieho držania tela pre vaše špecifické potreby, neváhajte nás kontaktovať. Sme tu, aby sme vám pomohli nájsť perfektný nástroj a dostať sa na správnu cestu stať sa skvelým huslistom.
Referencie
- "Umenie hry na husliach" od Henryka Szerynga
- „Husľová technika: Komplexný sprievodca“ od Ivana Galamiana
